Bạn đang xem: Cách đánh tennis cơ bản. Nội Dung Chính. 1. Sẵn sàng tốt nhất mang đến chơi tennis2. Tò mò các định nghĩa cơ bạn dạng về môn tennis3. Bắt đầu chơi tennis4. Thực hành những kĩ thuật nâng cao 1. Sẵn sàng tốt nhất cho chơi tennis VNTA Tennis - Bài 1| Học Cách Cầm Vợt Đánh Tennis Cơ Bản Tp HCM- Cơ sở Hà Nội: Hotline: 0345832666- Cơ sở HCM: Hotline 0908409322Website: https://vnta.com.vn Học tennis cho người mới cầm vợt_Video quay chậm kỹ thuật cơ bản_Cho người mới chơi_Bí quyết rèn luyện tâm lý trong thi đấu tennis_Chiến thuật đánh đôi_Chiến thuật đánh đơn_Chọn Mua vợt và cách cầm vợt tennis_Kỹ thuật tennis cơ bản_Tập cú bỏ nhỏ trong tennis_Tập di chuyển trong tennis_Tập giao bóng tennis_Tập HƯỚNG DẪN CHƠI TENNIS CƠ BẢN, HƯỚNG DẪN CÁCH CHƠI TENNIS TỪ A. Mỗi fan đánh tennis đều có lối tấn công riêng và những cố gắng mạnh mẽ của riêng rẽ mình. Tuy nhiên, đối với bạn bắt đầu ban đầu thì vấn đề được giải đáp tennis chuyên nghiệp là vấn đề buộc Cần tập trung vào cách chơi tennis và cách đánh tennis một cách cụ thể. Ngay từ khi bắt đầu, người mới bắt đầu chơi tennis cần tập trung vào cách chơi tennis bằng cách phát triển các kỹ thuật phù hợp cho các cú đánh. Điều này sẽ làm cho quả bóng dễ kiểm soát hơn UBX18r. Đối với người mới bắt đầu học Tennis thì có thể có nhiều yếu tố để quyết định đến hiệu quả có thể kẻ đến là lộ trình khóa học, thầy dạy Tennis, phương pháp học tập, tinh thần tự học. Hãy cùng tham khảo những lời khuyên để học đánh Tennis cơ bản cho những bạn mới bắt đầu. Tìm hiểu thêm về khóa học Tennis phù hợp với bạn và đặt lịch tham gia khóa học trải nghiệm miễn phí cùng thầy dạy Tennis chuyên nghiệp. TẠI ĐÂY Khóa học Tennis nhóm cơ bản 1. Các bước học đánh Tennis cơ bản hiệu quả cho người mới bắt đầu Học từ những điều cơ bản nhất – học kiến thức Tennis nền tảng HLV hướng dẫn kĩ thuật cho khóa học Tennis trẻ em Để học Tennis nhanh chóng đạt hiệu quả rất nhiều người ngoài kia quá quan tâm học nhanh chóng các kỹ thuật tennis, học thật sâu và hiểu một cách chi tiết. Nhưng khi thực sự thi đấu, kết quả mang lại thực sự không cao. Vậy vấn đề đặt ra ở đâu nhỉ? Đó chính là các bạn quá tập trung vào kỹ thuật về Tennis mà quên rằng để đánh được tất cả các cú đánh của đối thủ tại phần sân mình từ bóng cao, bóng lỏng, bóng lùi về cuối sân, hay đứng lưới đó chính là bộ chân di chuyển. Nếu bạn có nắm vững tất cả kiến thức nhưng chúng ta không di chuyển linh hoạt, đến điểm tiếp xúc bóng thì đương nhiên kỹ thuật phong phát huy được tác dụng. Để học Tennis hiệu quả, người mới bắt đầu nền học cách duy chuyển bộ chân, từ những bộ chân cơ bản nhất đồng thời kết hợp mắt quan sát bóng, tay cầm vợt luyện tập kỹ thuật. Khi chúng ta phối hợp nhịp nhàng chân, thân, tay, mắt ban đầu có thể chưa thực sự hiệu quả nhưng hãy tin chúng tôi, khi bạn luyện tập đủ lâu, đủ cường độ hiệu quả sẽ đến kinh ngạc. Luyện mắt cho người mới bắt đầu Huấn luyện viên hướng dẫn học viên cách quan sát bóng Khi học Tennis, chúng ta học kiến thức là chưa đủ, chân di chuyển phải nhanh và linh hoạt. Nhưng để cảm giác được cú đánh tốt chúng ta cần quan sát bóng để cảm nhận hướng đi và đưa ra phương án đánh bóng tốt nhất. Do đó việc luyện tập mắt luôn quan sát bóng là điều rất quan trọng khi học Tennis từ những điều căn bản nhất. Học tennis thông qua video hướng dẫn tại nhà Ngoài việc chúng ta luyện tập trên sân có sự hướng dẫn trực tiếp bởi huấn luyện viên, các bạn tại nhà phải thường xuyên giữ cường độ và thói quen luyện tập Tennis hàng ngày thông qua video hướng dẫn từ chuyên gia uy tín, chất lượng. 2. Người mới bắt đầu học đánh Tennis cần chú ý những gì? Xác định rõ ràng mục tiêu Học Tennis cơ bản cùng huấn luyện viên chuyên nghiệp Việc đặt mục tiêu ngay từ đầu khi học Tennis là rất quan trọng vì chỉ khi có mục tiêu cụ thể và rõ ràng các bạn mới biết mình cần gì, làm gì trong bao lâu để đạt được trình độ tennis mà mình mong muốn. Chẳng hạn bạn đặt mục tiêu 3 tháng sẽ đánh được bóng qua lại, vậy mỗi ngày bạn cần dành ra 1 tiếng để luyện tập với vợt tại nhà kết hợp với sự hướng dẫn có chuyên môn từ thầy dạy Tennis trên sân. Tìm môi trường và chương trình học phù hợp Học Tennis mỗi ngày cùng chúng tôi ngay nào Có nhiều bạn thường đặt câu hỏi khi bắt đầu học Tennis thì nên học theo giáo trình nào, học ở trung tâm nào thì chất lượng, cam kết chất lượng đầu ra. Hiện nay có nhiều trung tâm để bạn có thể lựa chọn học tập Tennis nhưng bạn cần lựa chọn trung tâm uy tín, có lịch sử lâu đời để lựa chọn khóa học tránh tình trạng “TIỀN MẤT TẬT MANG” 3. VNTA Academy – giải pháp học đánh Tennis cơ bản cho người mới bắt đầu Đội ngũ huấn luyện viên tại VNTA Academy Khóa học đánh Tennis cơ bản cho người mới bắt đầu tại VNTA Academy được thiết kế nhằm phục vụ cho các bạn có đam mê và muốn học tập Tennis theo tiêu chuẩn hiện đại. Bạn được học trực tiếp trong lớp học với đội ngũ huấn thầy dạy tennis chất lượng, có nhiều năm kinh nghiệm trong giảng dạy và trình độ chuyên môn cao. Được tiếp xúc với kiến thức Tennis hiện đại đạt chuẩn ATP, học một lần duy nhất có thể sử dụng cả đời. Học trực tiếp tương tác với giáo viên, có hệ thống video bài tập để tập luyện tại nhà, giúp bạn nhanh chóng nắm bắt kiến thức và lên trình Tennis nhanh chóng. Quá trình học bạn được sự hỗ trợ thường xuyên của đội ngũ phòng đào tạo, học tập không lo lắng, học mọi lúc mọi nơi. Có cơ hội tham gia hệ thống giải đấu của chúng tôi, tăng cường cọ xát, giao lưu cùng các bạn học khác. VNTA tự hào là một trong những trung tâm hàng đầu tại Việt Nam trong giảng dạy và đào tạo tennis. Được thể hiện chúng tôi không chỉ có những học viên xuất sắc, thi đấu đạt thành tích cao mà lan tỏa tinh thần thể thao đến cộng đồng. Để kiểm nghiệm tất cả những điều trên, mà không mất phí, VNTA đã tổ chức những khóa học TENNIS TRẢI NGHIỆM hoàn toàn MIỄN PHÍ tại Hà Nội và TPHCM. Văn phòng Hà Nội Số 5/284 Trần Cung, Cổ Nhuế, Từ Liêm Văn phòng HCM Số 147 Nguyễn Đức Thuận, phường 13, Quận Tân Bình. Tóm Tắt Nội Dung Bài Viết1 Học đánh tennis cơ bản nhanh chóng, hiệu quả cùng Trung tâm dạy Tennis TPHCM2 Lớp học đánh tennis cơ bản dành cho người mới học3 Học viên nên chọn lựa lớp học dạy đánh tennis tại Trung tâm Tennis vina vì Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ hướng dẫn bạn tham gia lớp học đánh tennis cơ Khóa học linh Trang thiết bị học tập hiện đại4 Bạn sẽ học được gì trong khóa học đánh tennis cơ bản của trung tâm tennis vina5 Học phí lớp học tennis cơ bản là bao nhiêu6 Người mới tập đánh tennis cơ bản nên học kỹ thuật nào đầu tiên7 Có nên tự học đánh tennis cơ bản qua hình ảnh và video Học đánh tennis cơ bản nhanh chóng, hiệu quả cùng Trung tâm dạy Tennis TPHCM Bộ môn tennis được mệnh danh là môn thể thao cho cả đời, bởi ở độ tuổi nào cũng có thể tham gia chơi được. Hiện nay, đây được xem là môn thể thao đẳng cấp được nhiều người theo đuổi bởi mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tinh thần người chơi. Ngoài ra môn tennis được rất nhiều người nhắc đến như một môn thể thao thượng lưu, dành cho các nàh kinh doanh sử dụng môn thể thao này để giao lưu kết nối. Bạn luôn luôn muốn được chơi tennis nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Đâu là địa chỉ học tennis chất lượng tại TPHCM? Tất cả những thắc mắc trên sẽ được Trung tâm tennis Vina chia sẻ trong bài viết học đánh tennis cơ bản sau đây. Lớp học đánh tennis cơ bản dành cho người mới học Với những bạn mới bắt đầu quan tâm và có nhu cầu học đánh tennis thì trước tiên khuyến khích các bạn nên tìm một trung tâm để học trước khi tự bản thân mình học qua mạng. Lớp học đánh tennis cơ bản cho người mới học là khóa học thu hút đông đảo học viên đăng ký tham gia nhất. Khóa học đánh cơ bản sẽ mang đến cho các bạn học viên mới hiểu mọi thông tin về môn thể thao cả đời này. Lợi ích khi chơi tennis, yêu cầu khi chơi, có những cách đánh nào, quy luật đánh của từng màn và dụng cụ khi chơi. Từ đó, các bạn sẽ có một kiến thức nền vững chắc, kích thích được sự hứng thú với thể thao và có quyết tâm học đánh tennis lâu dài. Để các bạn học viên hiểu hơn về khóa học đánh tennis cho người mới bắt đầu, Trung tâm Tennis Vina chia sẻ đến bạn mục tiêu trọng điểm của khóa học này bao gồm Đào tạo kiến thức, kỹ năng cơ bản cho học viên lần đầu tiên tiếp xúc với tennis một cách dễ dàng. Học viên học đánh dựa trên một giáo trình được biên soạn kỹ lưỡng, hợp lý với chuyên môn, kỹ năng học viên đang có. Học viên được học xoay vòng và học đầy đủ các tư thế đánh tennis cơ bản nhất. Kích thích được sự hứng thú, say mê, giúp học viên xả stress sau ngày dài làm việc, học tập. Được huấn luyện 1 kèm 1, tăng sự tương tác giữ học viên và huấn luyện viên Được tham gia các cuộc thi đấu nhỏ nhằm tăng tính cạnh tranh, kích thích quyết tâm học đánh tennis của học viên. Tại sao bạn nên tham gia lớp dạy học tennis cơ bản của trung tâm tennis vina Trung tâm Tennis Vina là một trong số ít các trung tâm dạy học tennis uy tín, chất lượng tại TPHCM. Chúng tôi tự hào là trung tâm với đội ngũ huấn luyện viên có chuyên môn nghiệp vụ sư phạm cao, kỹ năng chơi tennis tốt sẽ hướng dẫn các bạn học viên tiếp cận với môn thể thao này một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất. Địa chỉ học tennis cơ bản uy tín, chất lượng Học viên nên chọn lựa lớp học dạy đánh tennis tại Trung tâm Tennis vina vì Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ hướng dẫn bạn tham gia lớp học đánh tennis cơ bản Trước hết ,Trung tâm Tennis Vina sở hữu đội ngũ huấn luyện viên đông đảo. Tất cả huấn luyện viên đều có chuyên môn nghiệp vụ sư phạm, kỹ năng chơi tennis tốt, đạt các chứng chỉ liên quan sẽ giúp học viên tiếp cận với cánh đánh cơ bản nhanh nhất và hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, huấn luyện viên biết quan tâm, chia sẻ sẽ hiểu học viên của mình cần gì, thiếu gì và có gì. Từ đó sẽ có một giáo trình dạy đánh tennis tốt nhất cho học viên, giúp bạn phát huy hết ưu điểm đang có và khắc phục nhược điểm. Kích thích được tư tưởng, hứng thú học tập của học viên, giúp bạn trải qua khóa học vui vẻ, hiệu quả nhất. Khóa học linh động Tiếp theo, khóa học đánh tennis cơ bản hiện nay tại trung tâm khá linh động. Các bạn học viên có thể đăng ký theo lịch học cố định tại trung tâm hoặc có thể học theo lịch cá nhân. Bởi khóa học này là 1 học viên được kèm bởi 1 huấn luyện viên cho nên giờ học, địa điểm học linh động theo nhu cầu của học viên. Trang thiết bị học tập hiện đại Lý do tiếp theo các bạn học viên nên chọn Trung tâm tennis Vina chính là chúng tôi có hỗ trợ cho học viên trang thiết bị khi tập đánh tennis cơ bản. Nếu học viên chưa có bộ dụng cụ chơi tennis đầy đủ thì trung tâm sẽ hỗ trợ cung cấp cho học viên để học viên có một khóa học tốt nhất. Với địa điểm khắp các quận thành của TP HCM, chúng tôi cam kết sẽ hỗ trợ học viên hết mức có thể, giúp các bạn có thể chơi được tennis cơ bản sau khóa học. Bạn sẽ học được gì trong khóa học đánh tennis cơ bản của trung tâm tennis vina Vấn đề được các học viên quan tâm hàng đầu khi đăng ký tham gia khóa học đánh tennis cơ bản của trung tâm tennis Vina là sau khóa học sẽ học được gì? Bạn học được gì sau khóa học tennis cơ bản tại trung tâm Sau khóa học tại Trung tâm Tennis Vina, học viên sẽ được trang bị Học được kiến thức, kỹ năng cơ bản lần đầu tiên tiếp xúc với tennis Chúng tôi sẽ phân tích những lỗi kỹ thuật cơ bản mà người mới học gặp phải Khắc phục những điểm yếu, cách tiếp cận đánh tennis sai Phát huy điểm mạnh của bản thân, chọn lựa được cách đánh cơ bản cho riêng mình Tham gia kỳ thi nhỏ để cọ xát, chẩn đoán vị trí của bản thân. Học phí lớp học tennis cơ bản là bao nhiêu Học phí giá rẻ, chất lượng hiệu quả Vấn đề học phí là yếu tố quyết định học viên chọn khóa học hay không chọn khóa học của trung tâm. Thì hiện nay, hiểu được tâm lý của học viên, khóa học đánh tennis cơ bản tại trung tâm có giá là So với thị trường hiện nay thì đây là mức giá rẻ nhất, phù hợp với tất cả mọi người. Người mới tập đánh tennis cơ bản nên học kỹ thuật nào đầu tiên Kỹ thuật là yếu tố quyết định đến hiệu quả học tập bất kì một môn thể thao nào, không riêng gì chơi tennis. Kỹ thuật chơi thể thao thì có vô số, song khi mới tiếp cận thì có một số kỹ thuật bắt buộc phải học đầu tiên mới có được nền tảng để tiếp thu những kỹ thuật tiếp theo. Kỹ thuật cho người mới bắt đầu Kỹ thuật đầu tiên các bạn học viên cần phải học là kỹ thuật cầm vợt. Có người sẽ cầm vợt thuận tay trái, có người lại cầm vợt thuận tay phải. Tuy nhiên, yêu cầu chung khi cầm vợt là tay thuận nắm lấy cán vợt, tay không thuận nắm trên tay thuận sao cho hai tay nắm cán vợt sát nhau, không có khoảng cách. Kỹ thuật tiếp theo cần học chính là cách di chuyển, xoay người có vợt, xoay người không có bóng như thế nào cho chuẩn xác. Tất cả những kỹ thuật này phải được thực hành thì học viên mới có thể nắm rõ và huấn luyện viên sẽ điều chỉnh những lỗi nhỏ nhất để học viên có được kỹ thuật chuẩn, hiệu quả nhất. Có nên tự học đánh tennis cơ bản qua hình ảnh và video Hiện nay, có rất nhiều bạn mới học đánh tennis cơ bản thay vì chọn lựa đến lớp học thì lại chọn cách học qua video, hình ảnh có trên mạng. Đây là cách học tiết kiệm, chủ động được thời gian cá nhân nhưng hiệu qua mạng lại thì chưa chắc sẽ là tốt nhất. Những video, hình ảnh trên mạng cũng sẽ cung cấp, hướng dẫn học tennis cơ bản theo một giáo trình hay kinh nghiệm của một huấn luyện viên nào đó. Nhưng đã chơi thể thao thfi trước khi muốn chơi tốt phải có cái nền vững chắc, hiểu đúng, hiểu đủ là yếu tố quan trọng nhất. Tự học tennis cơ bản khi chưa có kiến thức tốt bạn sẽ không biết chọn lọc thông tin, dẫn đến học cả cái sai, cái không đúng. Do vậy, chúng tôi khuyên các bạn đang có ý định học tennis hãy tham gia khóa học tennis cơ bản đầu tiên tại Trung tâm để có một kiến thức nền vững chắc và rèn luyện được một số kỹ năng cơ bản. Từ đó, kết hợp với việc tự học qua video, hình ảnh sẽ giúp bạn nâng cao hiệu quả học tập, rút ngắn thời gian chinh phục sân tennis. Tóm lại, bài viết trên đây Trung tâm Tennis Vina đã chia sẻ đến các bạn những thông tin cơ bản, quan trọng nhất về việc học đánh tennis cơ bản cho người mới bắt đầu. Mong rằng với những thông tin có trong bài sẽ giúp các bạn hiểu hơn về môn thể thao cũng như hiểu được vai trò của khóa học tennis cơ bản cho người mới bắt đầu. Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn chi tiết hơn – Địa Chỉ 81 CMT8 – Nghé – Quận 1 – – Điện Thoại 0978564363 – Email infotennisvina – Web 1 Tìm hiểu kỹ thuật cách đánh tennis mạnh không hề khó như bạn nghĩ?2 Lộ trình khoá học tennis cơ bản3 Ưu thế khoá học tennis cơ bản Học phí khoá học tennis cơ bảnNhững người yêu thích và mong muốn làm chủ được bộ môn tennis luôn muốn mình có thể học được cách đánh tennis mạnh và cực chuẩn. Làm thế nào để bạn có được kỹ thuật chơi như thế? Học viện sẽ cùng bạn chia sẻ những kỹ thuật về cách đánh tennis mạnh – nó không hề khó như bạn tưởng tượng đâu!Tìm hiểu về cách đánh tennis mạnh là gì?Đối với những người yêu thích tennis, những cú đánh tennis với uy lực mạnh sẽ đem lại vô cùng nhiều lợi thế đối với người chơi. Thế nhưng, không nhiều người biết đánh tennis mạnh, đồng thời cũng không nhiều người hiểu về cách đánh tennis mạnh là gì?Cách Đánh Tennis Mạnh Forehand niệm này được hiểu với những người đánh bóng ngang, khi đánh tennis mạnh sẽ được xác định dựa vào độ lớn của lực tác động trực diện lên bóng là nhiều hay ít. Đối với trường hợp mà đánh bóng xoáy lên hoặc xoáy xuống thì cần dựa vào số vòng xoáy tạo ra nhiều hay ít để xác định được độ mạnh, yếu của bóng. Còn đối với những giải đấu chuyên nghiệp thì người ta thường dùng tốc độ để có thể xác định được độ mạnh của cú đánh. Có thể thể, đối với những trận đấu chuyên nghiệp, hoặc những tay vợt chuyên nghiệp, việc sử dụng những cú đánh mạnh sẽ đem lại rất nhiều lợi thế trong thi đấu. Do đó, kỹ thuật này, cách đánh tennis mạnh được nhiều người lựa chọn và học tập để đang xem Kỹ thuật đánh tennis cơ bảnTìm hiểu kỹ thuật cách đánh tennis mạnh không hề khó như bạn nghĩ?Cách đánh tennis mạnh hiện nay không hề khó như bạn nghĩ. Tìm hiểu về kỹ thuật chơi này, bạn cần lưu ý đến 3 bước quan trọng, đòi hỏi tay vợt khi chơi cần thực hiện đúng và chính xác để đảm bảo được có cú đánh uy lực và mang lại tốc độ tốt nhất. Cụ thể 3 bước trong cách đánh tennis mạnh như sauThứ nhất Mở vợtMở vợt được hiểu là động tác xoay vai và đưa vợt về phía sau. Để đánh được tennis mạnh, bạn cần phải luôn luôn mở vợt sớm. Điều đó cũng đồng nghĩa với việc bạn cần luôn phải chuẩn bị cho những cú đánh tiếp theo nhanh chóng và chính xác hơn. Đương nhiên, để thực hiện được thuần thục vấn đề này, bạn cần có tính phán đoán và định hướng bóng chính xác. Kỹ năng này có được chỉ nhờ vào kinh nghiệm thi đấu, hoặc thời gian tập luyện nhiều mang lại. Do đó, luyện tập chơi tennis thường xuyên chính là cách giúp bạn nâng cao khả năng của có thể mở vợt theo hình chữ C để đem lại cú đánh có sức mạnh tốt Tay Lực Mạnh Tennis Forehand hai Cách đánh tennis mạnh – Di chuyển chânTốc độ và di chuyển chân là điều vô cùng quan trọng. Bạn nên thực hiện những cú đánh thuận tay. Bằng cách di chuyển chân phù hợp, người đánh thường phải bước chân trái để tạo xoay vai và hông, sau đó mở vợt. Bạn cần di chuyển đúng và nhanh chóng, đồng thời nắm được nhịp chơi của đối thủ để có thể có những bước di chuyển chính ba Thực hiện kỹ thuật đánh thuận tay để có thể có những cú đánh tennis cực mạnhĐây được biết đến là khâu đón bóng để thực hiện được những bước dứt điểm cuối cùng khi chơi. Bạn cần có được một cú đánh thuận tay tốt để có được một cú chạm bóng tốt trên mặt vợt với sức mạnh tốt Chuyển Đánh Bóng Mạnh Tennis Forehand Khủng Khiếp Học Viện đây là toàn bộ cách đánh tennis mạnh bạn có thể tham khảo. Ngoài ra, còn rất nhiều kỹ thuật đánh tennis từ cơ bản đến nâng cao bạn có thể học từ Học viện Những kỹ thuật này sẽ được giảng viên, huấn luyện viên của hướng dẫn và giúp bạn thực hiện được những động tác đúng nhất và nâng cao trình độ chơi nhanh chóng trình khoá học tennis cơ bảnChúng tôi cung cấp cho anh chị khoá học tennis cơ bản chia làm 3 giai đoạnLộ Trình Khoá Học Tennis Cơ Bản 30 Buổi 60h Tập Học Viện kinh nghiện di chuyển đúng bộ chân trên sân forehand, backhand cuối sân, Giao bóng vào ô lực nhẹ, hiểu được rõ ràng về form tay, thân người, đánh cú quen thuộc vị trí cơ bản đánh đơn, đôi. Serve, forehand, backhand1. Kiến thức nền tảngTennis forehand hiện đạiTennis Backhand hiện đại2. Di chuyển chữ X forehand, backhand mini tennisForehand ngắn up 180 độBackhand ngắn up 180 độForehand sâu 45 độ phía dướiBackhand sâu 45 độ phí dướiBài tập chữ X ngắn forehand, sâu backhand, ngắn backhand, sâu forehand3. Né trái đánh phải – Giao bóng cơ bảnNé gầnNé XaNé VòngGiao bóng4. Mini tennis 25% + 50% Forehand Backahnd, ServeMini tennis 25% sứcMini tennis 50% sứcGiao bóng 25% sức, 50%5. Bộ mở forehand, backhand 2 bướcOpen forehand tại chỗOpen backhand tại chỗBài tập kết hợpMini tennis qua lại 25- 50% sức6. Giao bóng bóng 2, Forehand backhand cuối sânForehand 50 – 75 %Backhand 50-75%Giao bóng quả 27. Giao bóng 1,2, forehand backhand dọc dây -chéo sânGiao bóng 1,2, tập kết thúc đúng tay, chân thăng bằng chuẩn quốc tếForehand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vàoBackhand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào8. Di Chuyển đánh Forehand backhand trái qua phải, phải qua tráiForehand trại chỗ, runing up chân, running mở forehandBackhand trại chỗ, runing up chân, running mở forehandKết hợp chéo sân, dọc9 .Đánh thực chiến qua lại forehand backhand, giao bóngThi đấu chạm 10 qua lạiGiao bóng 1 liên tục tính điểmGiao bóng 2 liên tục tính điểmGiao bóng thi đấu qua lại forehand backhandThi đấu qua lại chạm 10 chéo sân liên tục forehand backhand bên phải – trái10. Tổ chức thi test trình độ Level 1 Coach Vũ Ngọc ThànhGiao bóng , forehand backhand đánh các bộ chân test 1-13 bộ căn bảnHọc tennis cơ bản việc hiểu bản chất cách phán đoán vị trí của bóng di chuyển đánh trên toàn bộ mặt sân nhưng vẫn còn yếu. Có thể tấn công bóng ngắn tràn lưới với tốc độ chậm. Serve, Return serve, Forehand, backhand, volley, smash1. Tấn công bóng ngắn tràn lưới Hop & Volley forehand, backhandHop tennis forehandHop tennis backhandBài tập kết hợp2. Tennis Volley forehand backhand cơ bảnVolley forehandVolley BackhandĐánh qua lại forehand, backhand cuối sân,3. Trả giao bóng 18 bộ chân di chuyểnÔn tấn công bóng ngắnTrả giao bóngTrả giao bóng forehand, backhand ngang – forehand ngắn tràn lưới volley phải, trái4. Smash căn bảnHọc smash căn bảnGiao bóng – forehand, backhand cao sâu, ngắn tràn lưới volley – lùi smashĐánh qua lại forehand, backhand cuối sân đơn5. Volley biến thiênVolley forehand thấpVolley backhand thấpVolley Forehand trung bìnhVolley Backhand trung bìnhVolley Forehand caoVolley Backhand caoBài tập kết hợpkiểu hop forehand, backhand, run around hop tràn lưới volley 6 kiểu6. Thi đấu tậpĐánh qua lại chạm 10 forehand backhand cuối sân 75% sứcGiao bóng trả giao bóng qua lạiĐấu game tính điểm7. Kiểm soát bóng toàn khu vực trên sânTập tính nhịp điệuĐọc key hoàn thiện kỹ thuậtThi đấu đánh qua lại volley trái phải liên tục trên lướiĐánh nguyên forehand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bảnĐánh nguyên Backhand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bảnĐánh nguyên volley forehand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản Đánh nguyên volley backhand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản8. Volley trên lưới – Đánh forehand, backhand cuối sânForehand, backhand mini tennis – volley qua lại nhẹ nhàng 25% sứcForehand backhand cuối sân – volley trái phải 50% sức9. Ôn tổng tất cả kỹ thuật đã họcLuyện múa bộ các bộ chân gồm cả giao bóng tính tổng con sốĐánh bóng có người đưa tổng 26 cú đánh10. Tổng kết thi chứng chỉ Level Beginner level bóng, trả giao bóng, forehand, backhand, volley, smashChụp Ảnh lưu niệmNếu học khoá 60h tiếp tục training buổi 10Khá ổn định khi thực hiện các cú đánh ở cự ly bóng trung bình, nhưng chưa kiểm soát xử lý linh hoạt các đường bóng thay đổi liên tục về hướng, độ sâu hoặc sức mạnh. Hiểu được cách đánh bóng có lực về chiều sâu và sự đa Cắt bóng phòng thủ gần người – xa người – dọc dây chéo sânCắt bóng tại chỗ forehand, backhandCắt bóng lùi trượt forehand, backhandBóng cao bay slice forehand, backhandDi chuyển cắt bóng từ ngoài vào trong chéo sân, cắt thẳng dọc dây”2. Tấn công winner – phòng thủ 4 bước xa ngườiBán mở vào bóng bật xoay thân chữ V winer dọc dây chéo sânNé trái đánh phải bán mở đè winer dọc dây chéo sânPhòng thủ bóng xé mang chéo 4 bước forehand, backhand cứu dọc dây, chéo sân”3. Forehand topspin giật trên đầu – backhand drive passingGiật bóng trên đầu bổ trợ gần lướiGiật bóng trên đầu cứu bóng xa bộ đóng, bộ mởGiật bóng trên đầu cứu bóng xa người topspin, bóng sau lưng vào muộn lên đầuBackhand drive ko kết thúc hết chéo sân, dọc dây bộ mở, bộ đóng”4. Forehand backhand ngắn, ngang, sâu đánh chéo ngắn, chéo sâu, dọc dâyForehand backhand chéo ngắnForehand, backhand chéo sâuforehand backhand dọc dâyKết hợp forehand ngắn chéo ngắn, backhand ngắn dọc dây, forehand chéo sâu cồng cao sâu, backhand chéo ngắn ngắn… ”5. Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây forehandNé trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu dọc dây bóng ngắn, bóng cồng cao sâu gần ngườiNé trái đánh phải xa người chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây bóng ngắn , bóng cao sâuNé vòng forehand dọc dây chéo sân”6. Volley dọc dây chéo ngắn, chéo sâu, dọc dâyForehand, backhand ngắn dọc dây, chéo sân bóng thấp, trung bình, caoForehand, backhand volley từ dưới lên chéo sân, dọc chuyển chữ T, Chữ Z volley trái phải dọc dây, chéo sân”7. Smash chéo ngắn, chéo sâu, dọc dâyTung bóng smash dọc dây, chéo sânDi chuyển lùi smash dọc dây chéo sâu, chéo ngắn ô phải, ô tráiDi chuyển chữ X smashXử lý bóng cao smash backhand ”8. Đánh chéo sân đôi qua lạiĐánh mini tennis chéo sân forehand, backhand liên tục ô phải, ô tráiĐánh 75% chéo sân trên 5 quả winner bóng ngắn tràn lưới volley smashĐánh qua lại chéo ngắn liên tục càng xa, càng xé chéoGiao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chếtTrả giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết ”9. Chiến thuật di chuyển trên lưới đánh đơn – đôiĐánh đôi công cuối sânĐánh bóng ngắn – lopĐánh passing qua lướiĐánh bóng cồng cao trái tràn lưới volleyGiao bóng 2 tràn lướiĐánh đôi chiến thuật 2 phôngChiến thuật 1- 1 lướiChiến thuật giao bóng lên lưới 2 lướiChiến thuật toàn diện”10. Thi kết thúc khoá học Beginner – intermediate chiến kiến thức giới thiệu chương trình tiếp theo khoá học tennis cơ bản 60h tại thúc 3 giai đoạn Học Viện cam kết cho các học viên thực hiện tốt được kỹ thuật cơ bản giao bóng tennis; trả giao bóng tennis; cú thuận tay forehand tennis; trái tay backhand tennis; bắt lưới trái, phải volley forehand, volley backhand; cú cắt trái forehand, cắt trái backhand slice tennis; Chiến thuật đánh đơn, đánh đôi,…. Hiểu được luật thi đấu…. tham gia giải tổ chức liên tục trong tháng. Ngoài ra chúng tôi cung cấp phương pháp tự học, tự tập luyện tại nhà khi xem kiến thức lý thuyết, thực hành, thông qua bài giảng dạy tennis online trên kênh youtube tennisƯu thế khoá học tennis cơ bản trình chuẩn Quốc TếThs. Vũ Ngọc Thành Giảng Viên Khoa GDTC trường ĐH Sư Phạm Hà Nội, Huấn luyện viên cấp I Quốc Gia, hơn 10 năm kinh nghiệm huấn luyện giám đốc kỹ thuật Học Viện trực tiếp biên soạn chương trình đào tạo Tennis cơ bản theo chuẩn quốc tế, Học viện đạt nhiều chứng chỉ ITF do liên đoàn quần vợt quốc tế Đào Tạo Tennis Hợp Tác Quốc TếSở hữu cộng đồng Tennis số 1 Việt NamChi phí lớp học tennis giá tương đối tốt và phù hợp với mọi đối tượng học cả sẽ cạnh tranh và tốt nhất trên thị trường với chất lượng đào tạo luôn luôn đặt lên hàng gian linh hoạt, địa điểm thích hợpHệ thống sân bãi tập luyện, sân bóng, đồ tập bổ trợ hiện đại đầy đủ theo chuẩn quốc tế để bạn có thể tham gia học tập và thực hành trong môi trường và điều kiện tốt nhất. Đáp ứng mọi nhu cầu học tập trong hệ thống sân Tennis liên kết tại Hà Nội & TP. Hồ Chí Minh. Khai giảng liên tục đáp ứng nhiều đối tượng tham gia, đồng thời đáp ứng được thời gian, cũng như phù hợp với năng lực của từng đối tượng học viênCam kết đầu ra, thi cấp chứng nhận cuối khoá học tennis cơ khi học tennis cơ bản bạn sẽ có được đầy đủ các kĩ năng để tham gia học tập và trải nghiệm tại các hội nhóm, các câu lạc bộ, và có nhiều cơ hội cọ xát với nhiều bạn chơi, đối thủ khác. Học viên sẽ được cung cấp toàn bộ những kiến thức, kĩ năng như bộ chân di chuyển như thế nào, form tay ra sao, kỹ chiến thuật thể lực, tâm lý thi đấu, thực hiện các tình huống thực tế trên sân… và nhiều kĩ năng căn bản khác bạn cần nắm vững sẽ được trau dồi trong khóa học thêm " Bàn Chải Đánh Răng Giá Rẻ, Với Nhiều Ưu Đãi, Bàn Chải Đánh Răng Giá Tốt Tháng 9, 2021Tổ chức giải đấu nội bộ học viên đánh giá quá trình chất lượng học tập bản thân, rèn luyện thể lực, kỹ thuật, tâm lý, chiến thuật, qua đó mở rộng mối quan hệ giao lưu kết đấu Tổ Chức Cho Học Viên Thi Đấu Giao Lưu Rèn Kỹ Thuật Tennis Cơ BảnBộ máy tổ chức học viện đốc kỹ thuật đưa ra chiên lược, tầm tìm, kết hợp huấn luyện viên xây dựng bộ giáo trình phù hợp mọi đối tượng tham gia, học viên thực hiện triển khai lộ trình tập luyện, bạn được hỗ trợ 24/24 trọn đời khi là thành viên học viện qua các nền tảng Zalo, facebook, youtube, website, tin nhắn điện thoại hotline 0931813333Đội Ngũ Huấn Luyện Viên Tennis phí khoá học tennis cơ bảnHọc Phí Học Tennis Cơ Bản Cá Nhân Phí Học Tennis Cơ Bản Cá Nhân Phí Khoá Học Tennis Cơ Bản 2 Học ViênHọc Phí Học Tennis Cơ Bản 2 Học Viên Học Phí Khoá Học Tennis Cơ Bản 3 -4 Học ViênHọc Phí Học Tennis Cơ Bản 3 -4 Học ViênCòn do dự gì nữa NHANH TAY ĐĂNG KÝ khoá học tennis cơ bản để nhận được phần quà ưu đãi đến từ Học Viện Việt Nam Hướng dẫn cách đánh tennis cho người mới bắt đầu tham gia. Dưới đây chúng ta hãy cùng Tennis Sài Gòn điểm qua nhé! Để có thể chơi Tennis một cách bài bản. Chúng ta cần phải trang bị cho mình những kiến thức về Tennis từ kỹ thuật cho đến luật chơi tennis như thế nào. Để những buổi đánh Tennis trở nên kịch tính hấp dẫn và nhiều trải nghiệm hơn!Bạn Đang Xem Hướng dẫn cách chơi Tennis cho người mới bắt đầu Tóm tắt nội dung bài viết1 Những nguyên tắc cơ bản về cách chơi Tennis 2 Chấm điểm Tennis – Hướng dẫn cách đánh tennis cho người mới tập3 Điểm Tennis – Hướng dẫn cách chơi tennis cho người mới bắt đầu 4 Sân Tennis – Hướng dẫn cách đánh tennis 5 Kinh nghiệm cho người mới chơi tennis – Cách chuẩn bị cho một trận đấu tennis6 Phát triển kỹ năng cho người mới bắt đầu chơi tennis Hướng dẫn cách đánh Tennis cho người mới bắt đầu Để biết cách chơi Tennis, cần phải hiểu rõ các quy tắc quần vợt. Cách đánh tennis và kích thước sân. Tennis được chơi giữa hai người chơi, đây được gọi là đánh đơn hoặc đội gồm hai người chơi, bốn trong tất cả, điều này gọi là đánh đôi. Chơi bắt đầu khi người chơi đến lượt mình để thực hiện việc giao bóng vào sân. Sau đó sẽ tiếp tục nếu người nhận quản lý trả lại bóng cho đối thủ của mình. Giai đoạn này được gọi là tranh bóng. Điểm được tranh luận giữa những người chơi. Cuộc chiến tiếp tục diễn ra cho đến khi bóng ra khỏi sân. Hoặc đánh bóng vào lưới mà không thể vượt qua phía đối thủ hoặc nảy hai lần trước khi đối thủ trả lại. Nguyên tắc chính là người chơi chỉ có thể đánh bóng một lần trước khi trả lại cho đối thủ. Điểm được giành bởi một trong hai người chơi có đối thủ khiến một trong những hành động này xảy ra. Điểm được chơi cho đến khi một người chơi thắng trong trận bằng tích luỹ bốn điểm chênh lệch ít nhất hai so với đối thủ. Các trận đấu được tạo thành từ ba đến năm sét. Khi một người đã chơi thắng được 3 sét trong một trận 5 sét thì trận đấu sẽ kết thúc. Chấm điểm Tennis – Hướng dẫn cách đánh tennis cho người mới tập Điểm tennis là một yếu tố thiết yếu cho người mới bắt đầu nên biết. Nếu chúng tôi thắng sáu trận đấu với tỉ lệ hai hoặc nhiều hơn, thì chúng ta đã có sét thắng. Và nếu giả sử cả ai đêu đạt được 6 – 6 mỗi sét, thì phải tiếp tục đánh 2 điểm để giành chiến thắng trong trò chơi, đó là phải tiếp tục cố gắng đạt được tỷ lệ 2, ví dụ 8-6, 9-7, v..v..Hoặc chúng ta có thể chơi tie-break để quyết định người chiến thắng. Lựa chọn này được xác định khi thi đấu. Nếu như trong một số trận đánh giải trí, chúng ta có thể chọn bất kỳ phương thức nào. Tư vấn học bơi và đăng ký học bơi tại HCM, vui lòng liên hệ Hotline hoặc Facebook /swimtobelive Trong break-breaker tennis, điểm tie-breaker tiêu chuẩn là 7, cao nhất là 7. Chúng ta phải giành được hai điểm bằng một tỷ lệ lợi thế. Nếu giải sử, nhận được nhận điểm tie-break trước thì chúng ta phải bắt đầu từ bên phải. Đối thủ thực hiện hai điểm tiếp theo. Điểm đầu tiên từ bên trái và điểm thứ hai từ bên phải. Cả hai người chơi phải tiếp tục đánh hai điểm mỗi lượt . Các điểm này được tính là 1,2,3,…Khi các điểm đạt tổng cộng 6, thì chúng ta có thể chuyển đổi kết thúc. Khi chúng ta thực hiện sét mới, thì phải kết thúc sét trước đó với tổng số được đánh số lẻ. Các tie-break được tính là một trận. Sau mỗi trận, thì lại bắt đầu một sét mới. Xem Thêm Cấu tạo quả bóng tennis Điểm Tennis – Hướng dẫn cách chơi tennis cho người mới bắt đầu Là người mới bắt đầu chơi tennis, bạn cũng phải hiểu cách ghi điểm. Một người chơi tennis có thể thực hiện phía bên trái của đường cơ sở. Cho điểm thứ hai sang bên phải và trái để bắt đầu với mỗi điểm của trận. Nếu giả sử chúng ta giành được điểm đầu tiên, thì khi bắt đầu điểm tiếp theo, điểm số phải được công bố trước. Ví dụ như 15 15. Các điểm sau đó 15, 30, 40 nếu dành được điểm và đối thủ có điểm đến 40 thì nó trở thành Deuce. Và trong trường hợp chúng ta có được một điểm sau Deuce, thì nó trở thành lợi thế. Sau đó, sau lợi thế. Nếu giành được điểm thì chúng ta sẽ giành chiến thắng trong trận đấu. Và nếu chúng ta mất một điểm sau lợi thế, thì nó sẽ lại đến Deuce và sau đó tiếp tục. Sân Tennis – Hướng dẫn cách đánh tennis Nếu người chơi muốn chơi Tennis, kích thước sân tenis là điều kiện cần thiết để học. Lựa chọn và chiến lược phù hợp cho kích thước sân. Tennis cho người mới bắt đầu thực sự quan trọng trong việc hiểu về kích thước sân tennis. Chúng ta hãy đi dạo quanh sân để làm quen với cách bố trí. Lưới chia sân thành hai phần mặt bằng nhau, lưới được kéo căng. Nó thấp hơn một chút ở trung tâm, với một phần thấp hơn 10 cm nếu được kéo dài ra một cách chính xác. Nếu chúng ta sẽ đến đường cơ sở. Người chơi từ đường cơ sở sẽ đánh bóng vào cuộc chơi. Ở giữa dòng này là một dấu trung tâm ngắn. Điều này rất quan trọng khi người chơi sẵn sàng đánh. Nửa đường giữa đường cơ sở và một đường song song khác, đây là đường đánh và bạn sẽ thấy nó rộng bằng đường cơ sở. Ở bên phải và bên trái là một dòng chạy dọc từ đường cơ sở là đường giới hạn của đường bên đơn. Tốt nhất là tập trung lấy bóng ở khu vực trung tâm. Sau này có thể tập trung vào các vị trí tốt hơn dẫn đến nhiều kỹ năng hơn. Người chơi sau đó có thể làm việc để tăng tốc độ và các kỹ thuật nâng cao khác. Các đường bên trái và bên phải của sân tennis khi trận đấu đôi đang diễn ra. Xem Thêm Kích thước, cấu tạo và các loại sân tennis tiêu chuẩn nhất Kinh nghiệm cho người mới chơi tennis – Cách chuẩn bị cho một trận đấu tennis Khi sẵn sàng chơi Tennis, người mới bắt đầu nên xem xét lại cách đánh tennis, tự tuyện tập tennis với tường tập tennis tại nhà, quần áo cho mính. Nhiều người chơi thích mặc quần short thoải mái. Hoặc váy thể thao ngắn cho người chơi nữ nếu khi hậu thuận lợi. Một chiếc áo thể thao tay ngắn được khuyến khích và giày thể thao rất quan trọng để duy trì độ bám khi ra sân. Trang phục thoải mái cũng giúp di chuyển một cách dễ dàng. Người mới chơi tennis bây giờ cần phải chọn một cây vợt phù hợp. Các tiêu chí quan trọng cho người mới bắt đầu có xu hướng khác so với người chơi có kinh nghiệm. Lời khuyên tốt nên từ huấn luyện viên dạy tennis, nếu có. Về cơ bản, người chơi nên phải thoải mái thì mới có thể nắm chặt tay cầm vợt để giữ vững khi đánh bóng. Có rất nhiều vợt được thiết kế cho người chơi tennis. Nên hãy chọn cho mình một cây vợt có đầu lơn hơn vì nó cung cấp nhiều sức mạnh hơn và một điểm lớn hơn. Vì thế mà bạn cần phải trang bị kiến thức tennis, cách đánh tennis cho người mới bắt đầu cho thật chuẩn. Phát triển kỹ năng cho người mới bắt đầu chơi tennis Để người mới bắt đầu chơi tennis có thể phát triển kỹ năng chơi tennis. Ngoài việc luyện tập kỹ thuật giao bóng, hai cú đánh bóng quan trọng nhất là cú thuận tay và cú trái tay. Tay thuận và trái tay cần phải được thực hành thường xuyên nhất có thể. Khi người chơi trở nên thành thạo hơn, các cú đánh tennis bổ sung có thể được thêm vào cũng như sự tinh chỉnh của kỹ thuật tennis. Ngay từ khi bắt đầu, người mới bắt đầu chơi tennis. Cần tập trung vào cách chơi tennis và cách đánh tennis một cách cụ thể. Ngay từ khi bắt đầu, người mới bắt đầu chơi tennis cần tập trung vào cách chơi tennis bằng cách phát triển các kỹ thuật phù hợp cho các cú đánh. Điều này sẽ làm cho quả bóng dễ kiểm soát hơn, đồng thời làm cho hướng đánh tốt và có thể làm ít mất sức hơn. Người mới bắt đầu nên chú ý đến vị trí của trên sân. Nên cố gắng luôn có thể tiếp cận bóng ở khoảng cách chính xác cho sự trợ lại. Luôn luôn xem xét vị trí của đối thủ, họ di chyển từ đâu và đến đâu. Khi người mới bắt đầu tăng sự tự tin, có khả năng đánh mà đối thue không thể đáp trả. Những điều cơ bản về cách chơi tennis là điểm khởi đầu tốt cho người mới bắt đầu. Có thể tìm hiểu những điều cơ bản của trò chơi tennis. Quần vợt sẽ là một hành trình dài với những sự khó khăn, hãy cố gắng đặt ra mục tiêu để vượt qua. Học kỹ cách đánh tennis nếu bạn thực sự nghiêm túc về bộ môn này. Ở khoá học tennis cở bản tại Tennis Sài Gòn. Bạn sẽ được học tất cả các kỹ thuật tennis chuẩn xác nhất. +++ Bài viết xem thêm Khoá học đánh Tennis ở quận 7 Bài viết liên quan Bắt đầu chơi Tennis với mong muốn rèn luyện sức khỏe, thể chất, nâng cao những kỹ năng cần thiết cho cơ thể là điều bất kì người chơi nào cũng mong muốn. Nhiều người muốn tìm kiếm các lớp dạy Tennis chuyên nghiệp, nhưng nhiều người mới bắt đầu lại muốn tự học đánh Tennis cơ bản để tìm hiểu và trải nghiệm dần dần môn thể thao này… Mỗi cách đều có những ưu, nhược điểm riêng. Nếu bạn đang muốn tự học đánh Tennis cơ bản thì bài viết dưới đây dành cho bạn. Chuẩn Bị Đồ Trước Khi học Đánh Tennis cơ bản Việc chuẩn bị trước khi chơi bất cứ một môn thể thao nào cũng rất quan trọng. Trước khi học và chơi Tennis, bạn cần chuẩn bịChọn sân tập Tennis, sân chơi Tennis– Mua đồ Tennis Mới bắt đầu bạn chỉ cần mua những vật dụng cơ bản như vợt Tennis – Chuẩn bị mua quần áo tập Tennis Lựa chọn quần áo rộng rãi, thoải mái với hoạt động tập.– Hãy tìm một đối thủ cho mình để luyện tập và tự học đánh tennis cơ bản Tư Học Đánh Tennis Cơ Bản Đơn Giản Bằng Những Bước Như Sau Cách học đánh Tennis cơ bản đơn giản bạn có thể tham khảo những bước dưới đây. Đương nhiên, việc học đánh Tennis cơ bản sẽ đòi hỏi bạn sự kiên trì nhất định. Bắt đầu học Tennis cơ bản bằng cách Đối với quá trình tự học đánh Tennis cơ bản thì điều cần lưu ý là các động tác khi thực hiện được làm đơn giản và nhẹ nhàng. Một số kiến thức cơ bản mà bạn cần trang bị cho mình bao gồm Thứ nhất Cách học đánh Tennis cơ bản bắt đầu từ khởi động Khởi động là khâu đầu tiên quan trọng trước khi chơi Tennis. Bạn cần lưu ý những điều như sau khi chuẩn bị – Cần vận động tất cả các khớp trong cơ thể, đồng thời làm nóng cơ thể một cách toàn diện. Tìm các bài tập vận động, khởi động phù hợp với cơ thể và cường độ tập luyện. – Phương pháp khởi động được thực hiện theo thứ tự các bộ phận từ dưới hoặc trên các bộ phận cơ thể theo những thứ tự như đầu – cổ- vai- cánh tay- khuỷu tay- cổ tay- hông- đùi- đầu gối- cổ chân. Thứ hai Học cách di chuyển khi đánh Tennis cơ bản Di chuyển là điều vô cùng cơ bản trong khi đánh Tennis. Đồng thời, nó cũng là yếu tố quyết định thành – bại khi chơi Tennis. Trong kĩ thuật học đánh Tennis cơ bản hay nâng cao, thì bạn cũng cần nhớ những điểm, vị trí cần di chuyển và đón bóng trong sân, điều này sẽ giúp bạn kiểm soát bóng dễ dàng hơn. + Nắm vững kỹ thuật và động tác thực hiện + Vị trí di chuyển ở cuối sân + Kiểm soát tốc độ chạy + Lưu ý đến vị trí ở gần lưới và cuối sâ Thứ ba Học cách cầm vợt khi tự học Tennis cơ bảnMột số điều bạn cần lưu ý khi tự học Tennis cơ bản bao gồm+ Bạn không cầm vợt đánh Tennis quá chặt.+ Cần căn chỉnh khoảng cách giữa ngón trỏ và 3 ngón tay còn lại.+ Cầm vợt đánh Tennis thoải mái, không cứng tay Thứ tư Chuẩn bị tâm lý sẵn sàng, tinh thần thoải máiViệc tự học Tennis cơ bản cũng khá đơn giản, bạn có thể tham khảo thêm các clip về cách đánh, tham khảo và xem những giải đấu thường thấy để nâng cao khả năng tập học tennis cơ bản không khó, điều quan trọng là bạn cần nắm được kỹ thuật chơi, đồng thời có phương pháp tự học đúng đắn để có thể tự chơi được Tennis. Ngoài ra, tại hà nội, bạn cũng có thể tìm hiểu và tham gia các câu lạc bộ, lớp học Tennis cơ bản hà nội để tham gia để có thêm kinh nghiệm chơi.

cách đánh tennis cơ bản